长期遭受家庭暴力是一个严重的问题，需要采取多种措施来处理。以下是一些建议：
向近亲属、居民委员会、加害人工作单位等投诉或求助
情节轻微的，可以向这些单位投诉或求助，寻求帮助和支持。
向公安机关报案
遇到家庭暴力一定要及时报警，警方有责任进行干预和处理，并可以协助受害者进行医学鉴定和收集证据。
申请人身安全保护令
如果人身安全受到威胁，可以向人民法院申请人身安全保护令，法院应当受理并采取措施保护受害者。
要求离婚损害赔偿
长期家庭暴力可以向法院提出离婚，并在离婚的同时要求离婚损害赔偿，这是法律所允许的。
向法院提起诉讼
通过法律途径，如提起离婚诉讼，来维护自己的合法权益，并可以要求追究实施家庭暴力的刑事责任。
收集证据
在遭受家庭暴力时，要及时去医院并保留验伤报告、医生诊断证明等，这些都可以作为存在家庭暴力的有力证据。
寻求社会支持
可以向当地的居委会、妇联、亲友等求助，这些机构有义务保护受害者并提供必要的帮助。
自立自爱和自强
受害者应当自立自爱，自强，通过法律手段维护自己的权益，摆脱家庭暴力的困扰。
总之，长期遭受家庭暴力时，应当采取多种措施来保护自己，包括向专业机构求助、报警、申请人身安全保护令、提起诉讼等。同时，也要积极收集证据，寻求社会支持，以便更好地维护自己的合法权益。