一天中除了睡觉以外的清醒时间，不论是坐着还是躺着，只要每天累计超过8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就属于“久坐”。久坐无法避免，但最近一项研究发现，哪怕每天少坐30分钟，身体就受益。《生命时报》结合新研究，综合多位专家观点，教你在力所能及的情况下“打断”久坐。每天少坐30分钟 心血管
