54岁的人群在选择保险时，可以考虑以下几种类型：
健康保险：
包括医疗保险和重大疾病保险。这些保险可以帮助支付因疾病或意外伤害导致的医疗费用，减轻经济负担。
意外伤害保险：
提供因意外事故（如跌倒、车祸等）导致的医疗费用和残疾赔偿。这种保险通常保费较低，但覆盖范围广泛。
百万医疗险：
这是一种报销型保险，主要报销住院产生的医疗费用，特别是大病住院。对于担心因患重疾而需要频繁住院的人群，这种保险可以提供很好的保障。
防癌医疗险：
主要保障患癌后的医疗费用，包括住院、看病、药费等。它的特点是花多少报销多少，最高报销额度可达几百万。对于54岁的人群来说，保费相对较为便宜，是一个性价比较高的选择。
防癌险：
与防癌医疗险不同的是，防癌险可以保长期，并且是先付后治疗，确诊即赔。这对于那些手头上没有充足资金来治病的家庭来说，是一个很好的选择。
寿险：
在被保险人身故后给其家庭或指定受益人提供经济保障。对于54岁的人群来说，如果已经有家庭或其他经济责任，寿险可能是一个合适的选择。
长期护理保险：
在被保险人需要长期护理时提供经济支持，包括在家中或护理机构的护理费用。
养老保险：
如果已经有一定的经济基础，并希望在退休后有一定的经济保障，也可以考虑购买养老保险。养老保险有多种形式，包括养老金、年金和投资型保险等。
在选择保险时，建议综合考虑自身的身体状况、经济能力以及保险类型的适宜性，并根据自己的保费预算来决定，避免因为过度支付保费而导致财务压力。同时，还需注意保险公司的相关规定，以便做出最适合自己的决策。