哈尔滨社保转出的流程如下：
跨市内县区及企事业单位之间社会保险关系转移
若同一社保经办机构内企业之间或事业单位之间调动，则无需办理转移手续。
若企业之间或企业与事业单位之间调动，则需办理转移手续。具体步骤包括：
持填写完整的《哈尔滨市社会保险关系转移接续申请表》到新参保地经办机构开具联系函。
在原参保单位停保后，持联系函、养老保险手册、医保卡、身份证到原参保地社保经办机构办理转出手续。如有放弃补缴，需填写《放弃补缴基本养老保险费的申请》，并开具联网指定单及清医保卡。
持养老保险手册、联网指定单、增加表及增加人员的相关手续到新参保地社保经办机构审核办理转入。
跨省及省内跨市企业之间养老保险关系转移
原单位停保后，持养老保险手册、《基本养老保险参保缴费凭证》申领书、身份证复印件，如有放弃补缴，需填写《放弃补缴基本养老保险费的申请》，到原参保地社保经办机构开具缴费凭证。
在新参保地社保经办机构正常参保缴费后，持《基本养老保险参保缴费凭证》、填写完整的《基本养老保险关系转移接续申请表》，到新参保地社保经办机构申请转入。
个人社保转移流程
参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
新参保地社保经办机构在15个工作日内审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
建议：
准备好所有必要的材料，包括养老保险手册、身份证、缴费凭证等。
提前了解新参保地的社保政策和经办机构联系方式，以确保转移过程顺畅。
若有特殊情况或需要进一步帮助，可咨询当地社保局或通过官方渠道获取详细信息。