根据交通安全法规，驾驶员在高速公路上驾驶时，建议每连续驾驶机动车超过 4小时就停车休息，且每次休息的时间不得少于20分钟。此外，如果驾驶员感到疲劳或有困意，应立即停车休息。具体休息频率可以根据实际情况进行调整：一般情况：每4小时休息一次，每次休息20分钟以上。夜间驾驶：由于夜间视线不佳，建议每2小时
