□云川国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。既然国家不让你胖了，那怎么办？不急，怎么健身这个问题，其实老祖宗早就研究过了，让我们一起看看，古人有哪些健身的方法
